Làm hồng vùng kín và se khít hiệu quả không cần phẫu thuật
Theo thời gian, không chỉ có làn da và cơ thể của chị em bị lão hoá và “xuống cấp”. Mà vùng kín cũng bị ảnh hưởng khá nhiều do quá trình sinh đẻ và hoạt động tình dục. Âm đạo bị giãn rộng và mất độ đàn hồi. Vùng kín bị nhăn nheo, thâm sạm khiến phụ nữ mất tự tin và ảnh hưởng tới cuộc sống hôn nhân. Nếu phẫu thuật vùng kín khiến chị em lo ngại về chi phí và độ an toàn.
Thì bài viết dưới đây sẽ bật mí các phương pháp giúp làm hồng cô bé đơn giản, hiệu quả mà an toàn.
Thế nào là một vùng kín đẹp? se khít vùng kín
- Theo ý kiến của các chuyên gia và cánh mày râu. Vùng kín của phụ nữ được coi là đẹp khi đáp ứng được các tiêu chí sau:
Về màu: cô bé phải có độ hồng hào, không bị thâm đen hay sần sùi.
Kết cấu: ống âm đạo có độ nhỏ vừa phải và cứng chắc.
Về kích thước: miệng âm đạo có kích thước phù hợp với ống âm đạo, không quá rộng cũng không quá hẹp.- Thẩm mỹ: hai môi lớn và bé của vùng kín không bị chảy xệ và phì đại. Lông nách không quá rậm và cần được vệ sinh thường xuyên và sạch sẽ.
Về Về độ ẩm: cô bé không được có mùi và phải đạt được độ ẩm ướt cần thiết.
Để đạt được những tiêu chuẩn trên và giữ gìn nó theo thời gian là điều cực khó khăn. Bởi cũng như những vùng da khác, da vùng kín cũng bị lão hoá. Đặc biệt sau khi chị em trải qua quá trình sinh đẻ. Lúc này cô bé bị biến đổi về hình dạng, kích thước ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da. Thể hiện ở tình trạng cô bé thâm đen, sạm màu, nhăn nheo và kích thước bị giãn rộng. Để bảo vệ và làm hồng cô bé, các chị em có thể áp dụng ngay những phương pháp sau.
Se khít vùng kín với bài tập Kegel
Lợi ích lớn nhất của bài tập Kegel là giúp thu nhỏ cô bé. Những cơ sàn chậu có thể bị suy yếu hay giãn rộng sau khi mang thai, sinh nở, phẫu thuật, lão hoá và béo phì. Vùng cơ âm đạo có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ bàng quang, ống niệu đạo và hậu môn. Do đó, việc tập Kegel là cần thiết nhằm giúp cơ âm đạo phụ nữ tìm được độ săn chắc và khoẻ nhanh chóng. Đặc biệt là bài tập Kegel đối với bà bầu sau sinh.
Xác định cơ vùng chậu
Để tập bài tập này, trước tiên bạn cần xác định vị trí cơ sàn chậu. Hãy thử ngừng lại khi bạn đang đi tiểu, dòng nước tiểu ngưng và cơ sàn chậu sẽ đóng chặt lại.
làm se khít vùng kín
Nếu bạn vẫn đang gặp khó khăn khi xác định vị trí của cơ Kegel. Hãy đặt một ngón tay vào âm đạo rồi dùng cách kẹp chặt ngón tay bằng cách cố kẹp vào những vùng cơ âm đạo và bạn sẽ nhận thấy âm đạo đang co thắt. Thả lỏng và sau đó bạn thấy sàn chậu chuyển động lại bình thường. Bạn phải chắc chắn vệ sinh sạch sẽ ngón tay của mình trước khi đặt dương vật vào âm đạo.
Cách làm se khít vùng kín
Bạn có thể dùng cách khác đó chính là để một chiếc gương tay ở vùng sàn chậu. Nghĩa là vùng da giữa âm đạo và hậu môn. Thực hành siết chặt và thả lỏng vùng bạn gọi là cơ Kegel. Nếu bạn thực hiện điều này một cách thường xuyên, bạn sẽ thấy đáy chậu của bạn co thắt sau mỗi lần bạn co cơ.
Thực hành bài tập Kegel
Cấp độ 1: Co thắt âm đạo nhẹ và giữ trong 5 giây. Sau đó co lại một chút và giữ như vậy 5 giây. Tiếp tục co thắt hết sức có thể và giữ trong 5 giây. Thả lỏng âm đạo theo các nấc như ở trên và mỗi nấc giữ như vậy 5 giây. Cấp độ này yêu cầu phải thực hiện trong thời gian lâu mới đạt hiệu quả.
Cấp độ 2: Để thực hiện cấp độ 2 đòi hỏi chị em cần thành thạo cấp độ 1 thì bài tập đạt hiệu quả cao nhất
– Thực hiện động tác co cơ âm đạo khoảng 3 giây thì thả lỏng và lặp lại động tác 10 lần.
– Tiếp theo thực hiện co thắt và thả lỏng rất nhanh, lặp khoảng 25 lần.
Thực hiện động tác như đang đưa một thứ gì đó vào trong âm đạo, giữ khoảng 3 giây và thả lỏng. Lặp lại khoảng 10 lần.
– Tiếp theo là động tác như đang đưa một thứ gì đó từ âm đạo ra ngoài, giữ khoảng 3 giây và thả lỏng. Lặp lại tương tự 10 lần.
– Thực hiện việc tập luyện Kegel như một phần trong thói quen hàng ngày. Có thể tập từ 3-4 lần mỗi ngày. Vì mỗi lần tập không mất nhiều thời gian. Bạn có thể sắp xếp thời gian trong ngày để tập luyện một cách hiệu quả. Bạn có thể tập khi đang làm việc tại nhà, bữa trưa hoặc đơn giản khi đang nghỉ ngơi trên ghế sofa sau một ngày làm việc mệt mỏi. Khi đã quen, bạn có thể tập bài Kegel vào bất cứ lúc nào cũng như ở bất kì nơi đâu.
Cách làm hồng cô bé bằng tẩy da chết khi
Nếu không được tẩy da chết thì cô bé sẽ ngày càng trở nên thâm sạm và xỉn màu. Việc tẩy da chết định kỳ sẽ giúp loại bỏ thâm sạm. Thúc đẩy quá trình tái sinh da diễn ra tự nhiên sẽ giúp làm hồng cô bé và da trắng hồng căng bóng tự nhiên. Để tẩy da chết, chị em có thể sử dụng một trong những cách sau:
Dùng dầu dừa và đường nâu làm hồng cô bé: Cách thực hiện khá đơn giản, chị em chỉ cần trộn đều 2 thìa dầu dừa với 2 thìa đường nâu. Sau đó chà xát hỗn hợp trên lên vùng kín và massage nhẹ nhàng khoảng 2 phút thì rửa lại thật sạch.
Dùng mật ong và trứng gà làm hồng cô bé: Chị em chỉ cần lấy 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa ong chúa và 1 lòng đỏ trứng gà rồi trộn đều. Rửa sạch vùng kín rồi thoa hỗn hợp trên. Massage nhẹ nhàng và rửa sạch lại với nước ấm. Ngoài ra, chị em có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh vào hỗn hợp trên để tăng hiệu quả tẩy da chết.
Dùng muối để làm hồng cô bé: Vệ sinh sạch sẽ vùng kín rồi dùng khoảng 3 thìa muối biển chà nhẹ nhàng vào vùng kín để lấy đi lớp da chết khoảng 5 phút. Sau đó rửa sạch với nước.
Dưỡng da vùng kín làm hồng cô bé
Vùng kín cũng cần được chăm sóc và dưỡng da thường xuyên sẽ làm hồng cô bé và trẻ trung. Các chị em có thể áp dụng những cách dưỡng da vùng kín dưới đây:
Mặt nạ từ mật ong, sữa chua hoặc sữa tươi không đường, chanh và bột cám gạo hoặc bột gạo. Trộn đều 1 thìa sữa chua và 1 thìa sữa tươi. Vài giọt chanh, nửa thìa bột gạo/cám gạo và 1 đến 1,5 thìa bột nghệ. Rửa sạch vùng kín với nước ấm và thoa đều hỗn hợp trên lên vùng kín trong khoảng 15 – 20 phút. Sau đó rửa lại vùng kín với nước sạch. Nghệ có thể để lại một mùi hương không mong muốn. Chị em có thể rửa sạch âm đạo với dung dịch vệ sinh phụ nữ. se khít vùng kín hiệu quả
Mặt nạ từ mật ong và vitamin E: trộn đều 2 thìa mật ong và 1 viên vitamin E (đã tách vỏ viên). Rửa sạch vùng kín rồi thoa đều hỗn hợp và massage nhẹ nhàng vùng kín khoảng 10 – 15 phút. Sau đó rửa sạch.
Mặt nạ từ dầu oliu: rửa sạch vùng kín với nước ấm, có thể quấn thêm 1 chiếc khăn ấm để giãn nở lỗ chân lông. Dùng 1 – 2 thìa dầu ô liu và massage nhẹ nhàng khoảng 15 – 20 phút. Rửa sạch lại với nước ấm.
Trẻ hoá bằng phương pháp xông hơi detox âm đạo
Một biện pháp khác giúp cô bé trắng hồng và khoẻ khoắn. Nhưng cũng rất mới lạ với nhiều phụ nữ, đó là detox âm đạo. Detox âm đạo chính là cách dùng nước cùng các loại thảo mộc để làm sạch cô bé.
Theo y học Trung Hoa, detox âm đạo sẽ làm dịu sự trì trệ và khí lạnh trong cơ thể. Phương pháp này cũng làm giãn mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu. Cung cấp oxy và thư giãn cơ sàn chậu, qua đó giúp ngăn ngừa lão hoá vùng kín hiệu quả.
Để detox âm đạo, chị em cần có sẵn thảo mộc (khô hay tươi đều được). Các loại thảo mộc có thể sử dụng trong detox là: Bạc hà, hoa oải hương, húng quế cay, bạc hà, húng quế, cúc La Mã và cánh hoa hồng. Đun sôi nước và thảo mộc khoảng 10 phút, rồi đổ nước ra chậu. Sau đó, chị em cần ngồi trên chậu (không mặc quần áo lót) để xông hơi vào vùng kín. Nên xông hơi khoảng 15 – 20 phút và cẩn thận tránh bị sặc.
Sau khi detox, chị em có thể thấy dịch âm đạo hay khí hư tiết ra nhiều hơn. Điều này là hết sức quan trọng vì âm đạo đang được thanh lọc và làm sạch.
Nên detox âm đạo 1 lần/tháng và sau khi đã chấm dứt kinh nguyệt. Nếu đang có thai hoặc nghi ngờ có thai, tốt nhất không nên thực hiện phương pháp này.
Chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ khi
Cách làm hồng cô bé và se khít đơn giản và hiệu quả nhất. Là sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ đúng cách. Vùng kín là nơi rất nhạy cảm, vì vậy một sản phẩm dung dịch vệ sinh tốt nếu chỉ làm sạch thôi thì không đủ. Mà cần phải làm sạch cô bé thoáng mát và an toàn. Bên cạnh đó cũng như những vùng da khác trên cơ thể như vùng kín cũng cần được chăm sóc. Để cô bé luôn hồng hào trẻ trung với những sản phẩm dưỡng da thiên nhiên.
Chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ để làm hồng cô bé:
– Độ pH phù hợp với sinh lý vùng kín
– Độ pH tự nhiên của vùng kín từ 3,8 – 4,5. độ pH này giúp cân bằng hệ vi sinh vật có lợi và ngăn chặn vi sinh vật có hại phát triển để đảm bảo sức khoẻ vùng kín cho phái nữ. Vì vậy chọn dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp với pH tự nhiên của vùng kín.
Làm sạch dịu nhẹ an toàn
Chị em lưu ý tránh sử dụng những sản phẩm se khít vùng kín dung dịch vệ sinh có SLS, Paraben. SLS (Sodium Lauryl Sulfate) là một chất có tính tẩy rửa cao. Paraben là một chất hoá học được sử dụng nhiều trong ngành công nghiệp hoá mỹ phẩm. Tuy nhiên cả hai chất trên được khuyên không nên sử dụng. Do các tác dụng không mong muốn của thuốc gây ra như gây kích ứng, mẩn đỏ, ngứa ran, bào mòn da. Từ đó khiến cho các quá trình lão hoá như thâm sạm, nhăn nheo xảy ra sớm hơn.
se khít vùng kín, thu nhỏ vùng kín.
Related Posts...
